burnout parental

C'est quoi le burn-out parental?

Vous entendez souvent parler du burn-out professionnel mais vous entendez beaucoup moins parler du burn-out parental n'est-ce pas?

Et pourtant, beaucoup de parents en souffrent et leurs enfants aussi.

Tout comme le burn-out professionnel, le burn-out parental est un syndrome d'épuisement qui s'installe progressivement; vous ne vous en rendez pas compte tout de suite.

Le burn-out parental peut survenir n'importe quand. Vous avez la sensation de dépenser plus d’énergie que vous n'en disposez pour gérer votre (vos) enfant(s) et vous n'arrivez pas à reprendre votre souffle.

Comment savoir si vous êtes en burnout parental?

Ce n'est pas toujours évident de distinguer une "simple" fatigue à une fatigué liée à la parentalité. En effet, l'épuisement est le symptôme le plus courant mais ce n'est pas le seul.

Vous présentez:

une fatigue intense?
vous avez le sentiment d'être vidé?
vous avez le sentiment que les tâches quotidiennes deviennent insurmontables?
vous n'avez plus de plaisir dans les moments passés avec votre (vos) enfant(s)?
vous mettez de la distance avec votre (vos) enfant(s)?
vous n'avez plus envie de vous impliquer dans l'éducation de votre (vos) enfant(s)?
vous avez l'impression d'échouer dans votre rôle de parent?
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Si vous pensez souffrir du burnout parental mais que vous avez des doutes, vous pouvez réaliser un test en ligne gratuit.